在快节奏的现代生活中，我们常常迷失在日常的琐事和外界的压力之中，忘记了停下脚步去倾听自己内心的声音。《观心理》第十二期联合退步集于10月19日在退步集旧书房邀请木木和Tree两位嘉宾对主题为“如何构建自我？&如何自我构建？”本次活动吸引了众多心理学爱好者、专业人士以及寻求内心成长的公众参与，共同探讨自我认知与自我实现的深刻话题。。

在这个快节奏的时代，每个人都在寻找自我定位的坐标，渴望在纷繁复杂的世界中构筑起坚实的内心世界。

活动伊始，主持人以一段温馨的开场白拉开序幕，强调了自我构建的重要性，并介绍了本次活动的嘉宾和主要内容。

首先由嘉宾木木为听众剖析了自我构建的理论基础。木木指出，自我构建不仅仅是认识自己，更是一种主动塑造和完善自我的过程。他提出了“自我意识—自我接纳—自我发展”的三步曲，为参与者提供了清晰的自我构建路径。

紧接着由嘉宾Tree分享了自身对于自我构建和构建自我的认识，从自身、社会环境、文化影响等方面对观点做了阐述，并联合参与者做了互动小游戏，让大家了解了相互的区别和影响。

活动的高潮部分是听众的分享会。在这里，每位参与者都有机会上台分享自己的故事和感悟，无论是职场挑战、人际困惑还是个人成长的心路历程，每个人的声音都被倾听和尊重。这种开放式的交流平台不仅促进了自我表达，也激发了共鸣和深层次的情感联结。

结语：

“如何构建自我&如何自我构建？”不仅是观心理第十期的活动主题，更是每个人生命旅程中的重要课题。在这个充满可能性的时代，让我们携手观心理，共同开启自我探索的新篇章，构筑一个更加丰富、和谐的内心世界。